Smoothie énergie aux fruits rouges

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   Laisse les baies surgelées décongeler légèrement pour que le blender les mixe plus facilement.

2. 2

   Mets les baies dans le blender avec le yaourt et le lait.

3. 3

   Ajoute le miel et mixe le tout jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.

4. 4

   Verse dans des verres et sers décoré de quelques baies entières.