Smoothies

Smoothie banane-beurre de cacahuète

Un smoothie rassasiant à la banane et au beurre de cacahuète – crémeux, au bon goût de cacahuète et une vraie source d'énergie. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 15 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 450 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 390 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Épluche la banane et coupe-la en morceaux.

  2. Mets la banane dans le blender avec le beurre de cacahuète, le lait et les flocons d'avoine.

  3. Ajoute une pincée de cannelle et mixe le tout jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

  4. Verse dans un grand verre et déguste.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett17 g

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