Abendessen

Riz aux petits pois et à la menthe en one pot

Un riz frais en one pot aux petits pois, à la menthe et au citron – léger, tout vert et à moins de 400 calories. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 370 kcal und 12 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 740 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais revenir les oignons nouveaux dans l'huile, puis ajoute le riz et fais-le nacrer brièvement.

  2. Déglace avec le bouillon, couvre et laisse mijoter 15 minutes.

  3. Ajoute les petits pois et laisse cuire 3 minutes.

  4. Incorpore la menthe hachée, le jus et le zeste de citron, puis rectifie l'assaisonnement.

Nährwerte

370kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate64 g
  • Fett7 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: