Abendessen

Gratin de légumes méditerranéen

Un gratin coloré de courgettes, d'aubergines et de poivrons sous une croûte de fromage croustillante – léger et rassasiant. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 260 kcal und 16 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 200 °C en convection naturelle. Coupe les légumes en morceaux de la taille d'une bouchée.

  2. Mélange les légumes avec l'huile d'olive, l'ail haché et l'origan et mets-les dans un plat à gratin.

  3. Répartis le coulis de tomates par-dessus et sale.

  4. Dispose des tranches de mozzarella sur le dessus et fais cuire environ 35 minutes jusqu'à ce que ce soit doré.

Nährwerte

260kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett12 g

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