Abendessen

Quesadilla au poulet

Une quesadilla copieuse au poulet épicé, aux poivrons et au fromage – de quoi bien caler le soir. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 33 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le poulet en dés et assaisonne-le de paprika, de cumin et de sel.

  2. Fais-le dorer 8 minutes dans l'huile avec le poivron en dés.

  3. Répartis le poulet aux poivrons et le fromage sur deux tortillas, puis recouvre chacune d'une seconde tortilla.

  4. Fais-les dorer à la poêle 2 à 3 minutes de chaque côté et coupe-les en parts.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett15 g

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