Abendessen

Tacos au poulet et salade de chou au citron vert

Des tacos de maïs croustillants au poulet juteux, avec une salade de chou fraîche au citron vert et une sauce crémeuse au yaourt. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Coupe le blanc de poulet en lanières et fais-le mariner avec le cumin, le paprika, le sel et un peu de jus de citron vert.

  2. Émince finement le chou blanc, mélange-le avec du jus de citron vert, une pincée de sel et 1 c. à café d'huile et laisse reposer 10 minutes.

  3. Fais dorer le poulet 6 à 8 minutes à la poêle avec le reste de l'huile.

  4. Mélange le fromage blanc maigre avec un peu de zeste de citron vert et du sel pour préparer la sauce.

  5. Réchauffe brièvement les tortillas dans une poêle sans matière grasse et garnis-les de salade de chou, de poulet et de sauce au fromage blanc.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett9 g

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