Meal-Prep

Salade italienne de tortellini en bocal

Une salade de tortellini en couches dans un bocal, au pesto, à la roquette et aux tomates – un en-cas rassasiant à emporter pour midi. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 23 Minuten fertig. Eine Portion hat 440 kcal und 17 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Zum Vorkochen
  • Unter 500 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire les tortellini selon l'emballage, égoutte-les et passe-les sous l'eau froide.

  2. Mélange le pesto avec le vinaigre balsamique et l'huile d'olive pour obtenir une vinaigrette.

  3. Verse d'abord la vinaigrette dans quatre bocaux, puis superpose les tomates, les tortellini et, pour finir, la roquette.

  4. Parsème de parmesan, ferme et mets au frais. Secoue avant de manger. Se conserve 3 jours.

Nährwerte

440kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate54 g
  • Fett17 g

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