Mittagessen

Wrap-omelette épinards-fromage

Une omelette fine roulée comme un wrap avec des épinards et du fromage – pauvre en glucides et riche en protéines. Das Rezept ist für 1 Portion und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bats les œufs et fais-les cuire dans le beurre pour obtenir une omelette fine et plate.

  2. Tartine-la de fromage frais et répartis dessus les épinards et le fromage râpé.

  3. Couvre brièvement pour que les épinards tombent.

  4. Roule l'omelette bien serré et coupe-la en tranches.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett26 g

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