Mittagessen

Wrap de falafels au houmous

Des falafels croustillants avec du houmous crémeux et de la salade dans un wrap chaud – végétalien et riche en protéines. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 18 Minuten fertig. Eine Portion hat 460 kcal und 17 g Eiweiß.

  • 18 min
  • 460 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais dorer les falafels dans un peu d'huile à la poêle pendant 6 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient croustillants de tous les côtés.

  2. Coupe le concombre et la tomate en lanières et réchauffe brièvement les tortillas.

  3. Étale le houmous sur les tortillas, puis garnis de falafels, de légumes et de salade.

  4. Roule-les bien serré et coupe-les en deux.

Nährwerte

460kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett20 g

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