Frühstück

Wrap petit-déjeuner au poulet et à l'œuf

Un wrap rassasiant au poulet poêlé, à l'œuf et à la salade croquante. Das Rezept ist für 1 Portion und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 420 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le poulet en lanières, assaisonne-le de paprika et fais-le dorer dans l'huile.

  2. Fais cuire l'œuf brouillé dans la même poêle.

  3. Tartine la tortilla de sauce au yaourt et garnis-la de salade, de poulet et d'œuf.

  4. Roule-la bien serré et coupe-la en deux en biais.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett15 g

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