Suppen

Gaspacho espagnol bien frais

Une soupe froide et rafraîchissante de tomates et de concombre, au poivron et avec un filet d'huile d'olive. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 150 kcal und 3 g Eiweiß.

  • 15 min
  • 150 kcal pro Portion
  • leicht
  • Spanisch
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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal
  • Schnell gemacht

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe grossièrement les tomates, le concombre et le poivron.

  2. Mets-les dans le blender avec l'ail, l'huile d'olive et le vinaigre et mixe finement.

  3. Sale à ton goût et mets au frais au moins 1 heure.

  4. Sers bien glacé, en allongeant avec un peu d'eau si nécessaire.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett10 g

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