Frühstück

Smoothie protéiné aux épinards et à la banane

Un smoothie vert à la protéine en poudre, à la banane et au yaourt crémeux. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Nur 5 Zutaten
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 290 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mets tous les ingrédients dans un blender.

  2. Mixe environ une minute à pleine puissance jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

  3. Verse dans un grand verre et bois aussitôt.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett4 g

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