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Dip grec au yaourt et au concombre

Un dip rafraîchissant façon tzatziki, au yaourt à la grecque, au concombre et à l'ail. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Cremig
  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 330 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Râpe grossièrement le concombre, sale-le, laisse-le dégorger 5 minutes, puis presse-le bien.

  2. Mélange le yaourt avec l'ail pressé jusqu'à obtenir une texture lisse.

  3. Incorpore le concombre et l'aneth haché.

  4. Assaisonne avec l'huile d'olive et le sel, puis sers bien frais.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett6 g

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