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Poke bowl hawaïen au saumon

Du saumon cru mariné sur du riz à sushi, avec de l'avocat, du concombre et des algues. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 520 kcal und 33 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 1.040 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Fais cuire le riz à sushi, laisse-le refroidir et répartis-le dans des bols.

  2. Coupe le saumon en cubes de la taille d'une bouchée et fais-le mariner avec la sauce soja et l'huile de sésame.

  3. Coupe l'avocat et le concombre en fines tranches.

  4. Dispose le saumon, l'avocat et le concombre en éventail sur le riz.

  5. Parsème de feuilles de nori émiettées et sers aussitôt.

Nährwerte

520kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett22 g

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