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Bowl hawaïen au poulet et au riz, salsa d'ananas

Du poulet juteux sur du riz, avec une salsa d'ananas fraîche et de la coriandre. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 490 kcal und 41 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 980 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Fais cuire le riz et réserve-le.

  2. Assaisonne le poulet, fais-le dorer dans l'huile d'olive, puis coupe-le en lanières.

  3. Coupe finement l'ananas et l'oignon en dés et mélange-les avec la coriandre et le jus de citron vert pour obtenir la salsa.

  4. Répartis le riz dans des bols et dépose le poulet par-dessus.

  5. Garnis de salsa à l'ananas.

Nährwerte

490kcal pro Portion
  • Eiweiß41 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett11 g

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