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Chou de Milan poêlé aux lardons

Du chou de Milan tendrement poêlé avec des lardons savoureux. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 175 kcal und 9 g Eiweiß.

  • 25 min
  • 175 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 700 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le chou frisé en lanières et blanchis-le rapidement.

  2. Fais fondre les lardons avec l'oignon en dés dans la poêle.

  3. Ajoute le chou et fais-le revenir quelques minutes.

  4. Assaisonne avec la crème, le sel et la muscade.

Nährwerte

175kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett12 g

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