Salate

Salade allemande au poulet et aux asperges

Du poulet tendre et des asperges vertes, avec une vinaigrette fraîche aux herbes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 29 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 40 g Eiweiß.

  • 29 min
  • 340 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Coupe les asperges en tronçons et fais-les revenir 5 minutes à la poêle.

  2. Assaisonne le poulet, fais-le dorer et coupe-le en lanières.

  3. Coupe les tomates en deux et hache le persil.

  4. Mélange le jus de citron avec l'huile d'olive.

  5. Mélange le tout et assaisonne avec la vinaigrette.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett15 g

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