Suppen

Soupe crémeuse de tomates au basilic

Un velouté de tomates au basilic frais, avec une touche de chaleur méditerranéenne. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Cremig
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Hache finement l'oignon et l'ail et fais-les suer dans l'huile d'olive.

  2. Ajoute le concentré de tomate et fais revenir brièvement.

  3. Verse les tomates concassées et le bouillon, puis laisse mijoter 15 minutes.

  4. Mixe finement la soupe, sale et décore de basilic.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett9 g

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