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Bowl asiatique de nouilles au poulet teriyaki

Du poulet teriyaki avec des nouilles udon, du brocoli et du sésame. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 530 kcal und 43 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Cremig

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 1.060 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Fais cuire les nouilles udon selon les indications du paquet et égoutte-les.

  2. Coupe le poulet en dés et fais-le revenir à la poêle avec le gingembre râpé.

  3. Ajoute la sauce soja et le miel et laisse glacer le poulet.

  4. Fais cuire le brocoli à la vapeur et fais-le sauter brièvement avec le poulet.

  5. Incorpore les nouilles, dresse et parsème de graines de sésame.

Nährwerte

530kcal pro Portion
  • Eiweiß43 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett12 g

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