Pancakes protéinés à la banane

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   Écrase la banane et mélange-la avec les œufs, les flocons d'avoine, la protéine en poudre et la levure chimique pour obtenir une pâte lisse.

2. 2

   Fais chauffer une poêle antiadhésive avec de l'huile de coco à feu moyen.

3. 3

   Verse 2 c. à soupe de pâte par pancake et fais cuire 2 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

   2:00