Frühstück

Muesli Bircher classique

L'authentique muesli Bircher suisse aux flocons d'avoine trempés, à la pomme et aux fruits à coque – préparé la veille. Das Rezept ist für 1 Portion und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 370 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 370 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mélange les flocons d'avoine avec le lait et le yaourt et laisse gonfler toute une nuit.

  2. Le matin, râpe la pomme, arrose-la de jus de citron et incorpore-la.

  3. Parsème de noisettes concassées et sers.

Nährwerte

370kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett13 g

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