Abendessen

Poêlée de lanières de dinde aux champignons

Des lanières de dinde maigres aux champignons de Paris et aux oignons nouveaux, dans une sauce légère au poivre. Riche en protéines et rassasiant. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 310 kcal und 40 g Eiweiß.

  • 25 min
  • 310 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 620 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Coupe la dinde en lanières et les champignons en quatre.

  2. Fais revenir la dinde 5 minutes dans l'huile et réserve-la.

  3. Fais revenir les champignons 5 minutes jusqu'à ce que leur eau se soit évaporée.

  4. Incorpore le bouillon et le fromage frais à tartiner, puis remets la dinde.

  5. Poivre généreusement, incorpore les oignons nouveaux et sers.

Nährwerte

310kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett13 g

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