Abendessen

Poêlée de couscous méditerranéenne

Un couscous aérien à la courgette, au poivron, aux tomates cerises et aux herbes. Végétarien et prêt en un clin d'œil. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Verse le bouillon bouillant sur la semoule de couscous et laisse gonfler 5 minutes.

  2. Coupe la courgette et le poivron en dés et fais-les revenir 5 minutes dans l'huile.

  3. Ajoute les tomates et les herbes et fais revenir encore 3 minutes.

  4. Égrène la semoule à la fourchette et incorpore-la aux légumes.

  5. Rectifie l'assaisonnement et sers.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate62 g
  • Fett8 g

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