Abendessen

Poulet kung pao allégé

Du poulet bien relevé aux cacahuètes, au poivron et au piment, dans une sauce sucrée et pimentée, léger et riche en protéines. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Scharf
  • Low Carb
  • Laktosefrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le poulet en dés. Mélange la sauce soja, le vinaigre de riz et la fécule avec 3 c. à soupe d'eau pour obtenir la sauce.

  2. Fais chauffer un peu d'huile et fais revenir rapidement les piments et l'ail haché. Ajoute le poulet et fais-le sauter 5 minutes.

  3. Ajoute le poivron en dés et fais sauter 3 minutes, verse la sauce et laisse épaissir 2 minutes.

  4. Incorpore les cacahuètes et sers aussitôt.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett17 g

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