Abendessen

Gratin de galettes de viande et légumes

Des mini-galettes de viande maigre sur un lit de légumes colorés, gratinées au four. Un plat riche en protéines et copieux. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 34 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 340 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 200 °C. Pétris la viande hachée avec l'œuf, le sel et le poivre et façonne de petites boulettes aplaties.

  2. Coupe les légumes en rondelles et mets-les dans un plat à gratin avec l'huile et l'origan.

  3. Dépose les boulettes par-dessus et parsème de fromage.

  4. Fais cuire 35 minutes au four jusqu'à ce que le fromage soit doré, puis sers.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett16 g

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