Startseite Rezepte Abendessen Falafel-Gemüse-Pfanne

Abendessen

Falafel-Gemüse-Pfanne

Knusprige Falafelstücke mit Paprika, Zucchini und Tomaten, abgerundet mit Tahini. Vegan und herzhaft.

  • 25 min
  • 420 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Falafel halbieren und in Öl 4 Minuten knusprig anbraten, herausnehmen.

  2. Paprika und Zucchini würfeln und 5 Minuten braten.

  3. Tomaten zugeben und 3 Minuten mitbraten.

  4. Falafel zurückgeben und kurz erwärmen.

  5. Tahini mit Zitronensaft und etwas Wasser verrühren, darüberträufeln und servieren.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett22 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: