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Taze Fasulye (haricots verts à l'huile d'olive)

Des haricots verts doucement braisés dans la tomate et l'huile d'olive, servis tièdes ou froids. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 160 kcal und 4 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 200 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Fais suer 1 oignon et 2 gousses d'ail dans 2 c. à soupe d'huile d'olive, puis ajoute 1 c. à soupe de concentré de tomate.

  2. Ajoute 400 g de haricots verts équeutés et 2 tomates en dés, déglace avec 150 ml d'eau et assaisonne avec 1 pincée de sel.

  3. Couvre et laisse mijoter 25 minutes jusqu'à ce que les haricots soient tendres, puis sers tiède ou froid.

Nährwerte

160kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett9 g

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