Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 640 kcal
Zubereitung
0 von 3 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Fais suer 1 oignon et 2 gousses d'ail dans 2 c. à soupe d'huile d'olive, puis ajoute 1 c. à soupe de concentré de tomate.
Ajoute 400 g de haricots verts équeutés et 2 tomates en dés, déglace avec 150 ml d'eau et assaisonne avec 1 pincée de sel.
Couvre et laisse mijoter 25 minutes jusqu'à ce que les haricots soient tendres, puis sers tiède ou froid.
Nährwerte
160kcal pro Portion
- Eiweiß4 g
- Kohlenhydrate16 g
- Fett9 g
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