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Knödels de Bohême – version allégée

Des knödels à la serviette bien moelleux, l'accompagnement classique du goulash et des plats en sauce. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 270 kcal und 9 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.080 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Délaye un demi-cube de levure fraîche dans 150 ml de lait demi-écrémé (1,5 %) tiède.

  2. Ajoute 250 g de farine, 1 œuf et 1 c. à café de sel, puis pétris jusqu'à obtenir une pâte lisse.

  3. Couvre et laisse lever 30 minutes, puis façonne un boudin.

  4. Enveloppe le boudin dans un torchon et fais-le cuire 20 minutes à la vapeur.

  5. Coupe-le en tranches et sers chaud avec la sauce.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett3 g

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