Beilagen

Bramborová kaše – purée de pommes de terre légère

Une purée crémeuse au lait et à la muscade – un accompagnement léger pour les rôtis et les plats en sauce. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 5 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Épluche 700 g de pommes de terre, coupe-les en dés et fais-les cuire 18 minutes à l'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

  2. Égoutte-les et écrase-les au presse-purée.

  3. Incorpore 150 ml de lait demi-écrémé (1,5 %) chaud et 10 g de beurre.

  4. Assaisonne avec 1 c. à café de sel et une pincée de muscade.

  5. Fouette jusqu'à obtenir une purée onctueuse et sers aussitôt.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett3 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Beilagen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: