Suppen

Tom Kha Gai (soupe de poulet au lait de coco)

Une soupe douce au lait de coco, au poulet, au galanga et à la citronnelle – crémeuse et parfumée. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 26 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 290 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Porte à ébullition 300 ml d'eau avec 2 tiges de citronnelle, 5 tranches de galanga et 4 feuilles de combava.

  2. Ajoute 200 g de blanc de poulet coupé en lanières et laisse mijoter 8 minutes.

  3. Ajoute 1 boîte de lait de coco et 150 g de champignons de Paris coupés en quatre, puis laisse frémir encore 6 minutes.

  4. Assaisonne avec 2 c. à soupe de sauce poisson et le jus d'1 citron vert, puis sers.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett16 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Suppen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: