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Pak Boong Fai Daeng (liseron d'eau sauté)

Du liseron d'eau sauté minute à l'ail et aux graines de soja fermentées. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 6 g Eiweiß.

  • 13 min
  • 110 kcal pro Portion
  • leicht
  • Thai
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  • Pescetarisch
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Unter 150 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 220 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais chauffer 1 c. à soupe d'huile dans la poêle jusqu'à ce qu'elle soit très chaude.

  2. Fais revenir 3 gousses d'ail hachées et 2 piments pendant 20 secondes.

  3. Ajoute 250 g d'épinards et fais sauter 2 minutes en remuant.

  4. Déglace avec 1 c. à soupe de sauce d'huître et 1 c. à soupe de sauce soja, puis sers aussitôt.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate7 g
  • Fett6 g

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