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Légumes sautés thaïs au wok (Pad Pak Ruam)

Un mélange coloré de légumes sautés à l'ail et à la sauce d'huître. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 150 kcal und 7 g Eiweiß.

  • 20 min
  • 150 kcal pro Portion
  • leicht
  • Thai
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  • Pescetarisch
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Unter 200 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 300 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais chauffer 1 c. à soupe d'huile à feu vif et fais revenir 2 gousses d'ail pendant 20 secondes.

  2. Fais sauter 1 carotte en dés et 150 g de brocoli pendant 3 minutes.

  3. Ajoute 1 poivron et 100 g de champignons, puis fais sauter 3 minutes.

  4. Déglace avec 2 c. à soupe de sauce d'huître et fais sauter brièvement.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett7 g

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