Mittagessen

Pad Krapao Gai (poulet au basilic thaï)

Du poulet haché sauté minute au basilic thaï et au piment. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 30 g Eiweiß.

  • 20 min
  • 290 kcal pro Portion
  • leicht
  • Thai
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Scharf
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais chauffer 1 c. à soupe d'huile et fais revenir 3 gousses d'ail hachées avec 2 piments pendant 30 secondes.

  2. Ajoute 250 g de poulet haché et fais-le revenir 5 minutes en l'émiettant.

  3. Ajoute 100 g de haricots verts, 1 c. à soupe de sauce d'huître et 1 c. à soupe de sauce soja, puis fais sauter 3 minutes.

  4. Incorpore 1 botte de basilic thaï et sers aussitôt.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett14 g

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