Brunch

Pan con tomate (pain à la tomate)

Du pain grillé frotté à l'ail et tartiné de tomate mûre – le petit-déjeuner catalan tout simple. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 7 g Eiweiß.

  • 10 min
  • 220 kcal pro Portion
  • leicht
  • Spanisch
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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Laktosefrei
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais griller 4 tranches de pain complet au grille-pain ou au gril, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.

  2. Coupe 1 gousse d'ail en deux et frotte vigoureusement la face coupée sur le pain chaud.

  3. Coupe 2 tomates en deux et frotte la chair sur le pain jusqu'à ce qu'il ne reste que la peau.

  4. Arrose d'1 c. à soupe d'huile d'olive, sale et sers aussitôt.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett7 g

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