Abendessen

Risotto tessinois léger (risotto au safran)

Un risotto crémeux au safran et à un peu de sbrinz, au bouillon plutôt qu'avec beaucoup de beurre – fin et méditerranéen. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 410 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Cremig
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 820 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais suer 1 oignon haché dans 1 c. à soupe d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit translucide, ajoute 120 g de riz à risotto et fais-le nacrer brièvement.

  2. Déglace avec 80 ml de vin blanc, puis verse peu à peu, en remuant, 600 ml de bouillon de légumes chaud additionné d'1 pincée de safran.

  3. Au bout de 18 minutes, ajoute 100 g de petits pois et laisse cuire encore 4 minutes.

  4. Incorpore 30 g de sbrinz, puis sale et poivre à ton goût.

Nährwerte

410kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate65 g
  • Fett9 g

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