Zutaten
Alle Portionen zusammen 640 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Épluche et coupe en dés 600 g de carottes et 1 pomme de terre ; hache finement 1 oignon et 10 g de gingembre.
Fais revenir l'oignon et le gingembre dans 1 c. à café d'huile d'olive, puis ajoute les carottes et la pomme de terre.
Mouille avec 800 ml de bouillon de légumes et laisse mijoter 20 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres, puis mixe finement.
Incorpore 80 ml de jus d'orange et 100 ml de lait écrémé, puis sale et poivre à ton goût.
Nährwerte
- Eiweiß5 g
- Kohlenhydrate26 g
- Fett4 g
Deine Küche
Zeig dein Ergebnis
Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.
oder ein Foto hierher ziehen
Bewertungen
Noch keine Bewertung
Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.