Brunch

Assiette brunch russe au tvorog et au saumon

Une assiette brunch généreuse avec du tvorog aux herbes, du saumon fumé, du concombre et du pain de seigle – des saveurs russes, légères et riches en protéines. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 345 kcal und 32 g Eiweiß.

  • 25 min
  • 345 kcal pro Portion
  • leicht
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 690 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 2 œufs durs 9 minutes, passe-les sous l'eau froide et coupe-les en deux.

  2. Mélange 200 g de fromage blanc 0 % avec 0,5 botte d'aneth haché et 1 pincée de sel jusqu'à obtenir une crème.

  3. Coupe 1 concombre en rondelles et roule 100 g de saumon fumé.

  4. Dresse joliment sur deux assiettes le fromage blanc aux herbes, le saumon, les œufs, le concombre et 1 tranche de pain de seigle par assiette.

Nährwerte

345kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett13 g

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