Smoothie de pera rocha (smoothie poire-yaourt)

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   Épluche 2 poires mûres, retire le cœur et coupe-les en dés.

2. 2

   Mets les poires dans le blender avec 200 g de yaourt nature, 150 ml de lait écrémé et 20 g de flocons d'avoine.

3. 3

   Ajoute 1 pincée de cannelle et mixe 1 minute, jusqu'à obtenir un mélange bien lisse.

   1:00
4. 4

   Verse dans deux verres et sers aussitôt bien frais.