Snacks

Pão com chouriço allégé (petit pain au chouriço)

Un petit pain croustillant garni d'une fine couche de chouriço épicé – un en-cas de boulangerie portugais. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 110 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 11 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.160 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pétris 250 g de farine complète avec 7 g de levure sèche de boulanger, 1 c. à café de sel, 1 c. à soupe d'huile d'olive et 150 ml d'eau tiède pour obtenir une pâte, puis laisse-la lever 1 heure.

  2. Abaisse la pâte au rouleau, répartis dessus 80 g de chouriço en fines rondelles et roule-la bien serré.

  3. Coupe en 4 morceaux, dépose-les sur une plaque de cuisson et laisse lever encore 20 minutes.

  4. Enfourne 20 minutes à 200 °C, jusqu'à ce qu'ils soient dorés, et sers tiède.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett9 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Snacks

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: