Suppen

Açorda alentejana (soupe de pain à l'ail et à l'œuf)

Une soupe rustique à l'ail et à la coriandre, avec du pain trempé et un œuf poché, originaire de l'Alentejo. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 13 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Fettarm

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Au mortier, pile 4 gousses d'ail avec 1 botte de coriandre et 1 c. à café de sel pour obtenir une pâte, puis mets-la dans un saladier avec 2 c. à soupe d'huile d'olive.

  2. Porte 800 ml d'eau à ébullition et fais-y pocher 2 œufs 4 minutes.

  3. Déchire 150 g de pain rassis en morceaux et ajoute-les dans le saladier, avec la pâte d'ail et de coriandre.

  4. Verse l'eau de cuisson bien chaude sur le pain, mélange et sers avec les œufs pochés par-dessus.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett13 g

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