Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 840 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Coupe 1 oignon en dés et fais-le suer jusqu'à ce qu'il soit translucide, puis mouille avec 500 g de coulis de tomates et 700 ml de bouillon de légumes.
Ajoute 100 g de riz et laisse mijoter 20 minutes, jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Incorpore 100 g de yaourt et ne fais plus bouillir.
Sale et poivre à ton goût.
Nährwerte
210kcal pro Portion
- Eiweiß7 g
- Kohlenhydrate38 g
- Fett3 g
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