Snacks

Placki ziemniaczane allégés (galettes de pommes de terre)

Des galettes de pommes de terre polonaises croustillantes, poêlées avec très peu d'huile. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 6 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 230 kcal pro Portion
  • mittel
  • Polnisch
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  • Vegetarisch
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Râpe finement 600 g de pommes de terre et 1 oignon, puis presse-les bien.

  2. Mélange avec 1 œuf, 40 g de farine, du sel et du poivre pour obtenir une pâte.

  3. Pour chaque galette, dépose 1 c. à soupe de pâte dans une poêle antiadhésive avec un peu d'huile et aplatis-la.

  4. Fais dorer à feu moyen 4 minutes de chaque côté.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate35 g
  • Fett8 g

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