Suppen

Barszcz léger (soupe de betterave)

Une soupe de betterave claire, d'un rouge rubis, délicatement acidulée – réconfortante et peu calorique. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 4 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 110 kcal pro Portion
  • leicht
  • Polnisch
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  • Vegan
  • Low Carb
  • Unter 200 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Épluche 600 g de betteraves, râpe-les grossièrement et porte-les à ébullition avec 1000 ml de bouillon de légumes, 1 oignon coupé en dés et 2 feuilles de laurier.

  2. Laisse mijoter 30 minutes, puis ajoute 2 gousses d'ail pressées.

  3. Assaisonne avec 2 c. à soupe de vinaigre, du sel et du poivre, puis filtre la soupe à travers une passoire pour obtenir un bouillon clair.

  4. Verse dans des tasses ou des assiettes creuses et sers bien chaud.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett1 g

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