Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 640 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Frotte 500 g de chanos (bangus) à l'intérieur et à l'extérieur avec le jus d'1 citron vert, 1 c. à café de sel et du poivre.
Mélange 2 tomates coupées en dés, 1 oignon et 20 g de gingembre, puis farcis-en la cavité ventrale du poisson.
Enveloppe le poisson dans du papier cuisson et fais-le cuire 30 minutes au four à 200 °C.
Déballe-le et sers avec une sauce soja au citron vert.
Nährwerte
320kcal pro Portion
- Eiweiß38 g
- Kohlenhydrate8 g
- Fett15 g
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