Mittagessen

Ocopa arequipeña (pommes de terre sauce cacahuète-ají)

Des pommes de terre nappées d'une sauce crémeuse à la cacahuète et à l'ají, originaire d'Arequipa – relevées et rassasiantes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 410 kcal und 16 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 820 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 400 g de pommes de terre à l'eau jusqu'à ce qu'elles soient tendres, pèle-les et coupe-les en rondelles.

  2. Fais revenir brièvement 1/2 oignon, puis mixe-le avec 2 c. à soupe de beurre de cacahuète, 2 c. à soupe de pâte d'ají amarillo, 100 ml de lait écrémé et 2 crackers.

  3. Verse la sauce sur les rondelles de pommes de terre.

  4. Dispose dessus 1 œuf dur coupé en rondelles et assaisonne avec 1 pincée de sel.

Nährwerte

410kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett17 g

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