Naschen-light

Arroz con leche peruano (riz au lait à la cannelle)

Un riz au lait péruvien crémeux à la cannelle et au zeste d'orange, légèrement sucré. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 9 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.120 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 150 g de riz avec 300 ml d'eau, 1 bâton de cannelle et 1 c. à café de zeste d'orange pendant 10 minutes.

  2. Ajoute 600 ml de lait écrémé et laisse cuire 20 minutes à feu doux en remuant, jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

  3. Incorpore 2 c. à soupe de miel et 20 g de raisins secs.

  4. Retire le bâton de cannelle et sers chaud ou froid dans des coupelles.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett3 g

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