Backen-light

Strudel au fromage blanc allégé

Un strudel croustillant à la garniture crémeuse au fromage blanc et aux raisins secs – riche en protéines et moins sucré. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 20 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 350 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 180 °C et recouvre une plaque de papier cuisson.

  2. Mélange 400 g de fromage blanc avec 2 jaunes d'œufs, 2 c. à soupe de sucre, 40 g de raisins secs et le zeste d'un demi-citron.

  3. Monte les 2 blancs en neige ferme et incorpore-les délicatement à la préparation au fromage blanc.

  4. Étale les feuilles de pâte à strudel en les faisant se chevaucher, badigeonne-les d'un peu de beurre fondu et répartis la garniture le long d'un bord.

  5. Roule le strudel, badigeonne-le de beurre et enfourne 35 minutes, jusqu'à ce qu'il soit bien doré.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett9 g

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