Abendessen

Zuurkoolstamppot (écrasé à la choucroute)

Un écrasé de pommes de terre relevé à la choucroute et aux lardons maigres – un classique réconfortant de la cuisine familiale néerlandaise. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Épluche 700 g de pommes de terre, coupe-les en dés et fais-les cuire 20 minutes dans de l'eau salée avec 1 feuille de laurier, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

  2. Égoutte 400 g de choucroute et fais-la chauffer avec les pommes de terre pendant les 5 dernières minutes.

  3. Fais rissoler 100 g de lardons avec 1 oignon coupé en dés jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.

  4. Égoutte les pommes de terre et la choucroute, écrase-les avec 100 ml de lait écrémé chaud, incorpore les lardons et poivre à ton goût.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett10 g

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