Suppen

Zaanse mosterdsoep (soupe à la moutarde)

Une soupe crémeuse à la moutarde de la région du Zaan, au poireau et aux lardons maigres – relevée et étonnamment légère. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais chauffer 1 c. à soupe d'huile, incorpore 30 g de farine, puis ajoute 700 ml de bouillon de légumes et 300 ml de lait écrémé en fouettant jusqu'à obtenir une soupe lisse.

  2. Incorpore 3 c. à soupe de moutarde et laisse frémir la soupe 10 minutes, puis poivre à ton goût.

  3. Fais rissoler 80 g de lardons jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.

  4. Coupe 1 poireau en fines rondelles, laisse-le infuser brièvement dans la soupe et sers parsemé de lardons.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett12 g

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