Backen-light

Tarte aux pommes hollandaise allégée (appeltaart)

Une tourte aux pommes moelleuse à la cannelle et aux raisins secs, allégée avec de la farine complète et peu de sucre. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 75 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 9 g Eiweiß.

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  • Zuckerarm

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pétris 220 g de farine d'épeautre avec 40 g d'érythritol, 1 c. à café de levure chimique, 150 g de fromage blanc, 1 œuf et 2 c. à soupe d'huile pour obtenir une pâte. Presse les deux tiers de la pâte dans un moule à charnière.

  2. Coupe 600 g de pommes en dés, mélange-les avec 50 g de raisins secs, 2 c. à café de cannelle et 20 g d'érythritol et répartis-les sur le fond de pâte.

  3. Roule le reste de pâte en boudins et dispose-les en croisillons par-dessus.

  4. Enfourne 45 minutes à 180 °C, jusqu'à ce que la tarte soit bien dorée, puis laisse refroidir complètement.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett5 g

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